블랙마카 효능 및 부작용 알고 먹자
블랙마카 오늘은 블랙마카 효능에 대해서 자세히 알아보겠습닏나. 블랙마카는 약용 및 영양제로 사용되는 깊은 뿌리를 가진 식물입니다. 남미 안데스 지역에서 원산지를 가지고 있으며, 페루의 안디스산지에 가장 많이 분포하고 있습니다. 마카는 적극적인 성분으로 단백질, 탄수화물, 지방, 식이 섬유, 철분, 칼슘, 아미노산, 플로보노이드, 각종 비타민 등이 풍부합니다. 이러한 성분들은 특정 질환 치료 및 예방, 체력증진, 면역력 강화, 성기능 개선 등 다양한 건강상의 효과를 기대할 수 있습니다. 마카는 전통적으로 뿌리를 건조시켜 가루 형태로 만들어 식사나 음료 등에 섞어서 섭취되곤 했습니다. 현재는 보편적으로 건조 시킨 뿌리를 분말로 만들어 각종 건강식품이나 영양제로 판매되고 있습니다. 그러나 마카는 높은 칼로리와..
2023. 3. 10.
