멀티비타민 종합영양제 추천 구매팁
멀티비타민 추천 멀티비타민 성분 멀티비타민 제품에 따라 성분이 다르지만, 일반적으로 멀티비타민 제품은 다양한 비타민과 미네랄, 그리고 필요에 따라 다른 영양소가 함유됩니다. 일반적으로 멀티비타민 제품에 포함될 수 있는 성분은 다음과 같습니다. 비타민 A: 시력 보호, 면역 강화, 피부 건강 유지에 도움을 줌 비타민 B군: 대사 활동에 필수적인 비타민으로, 에너지 생산에 필요한 역할을 함 비타민 C: 면역 강화, 콜라겐 생산 촉진, 철분 흡수 촉진 등의 기능을 함 비타민 D: 칼슘 흡수 촉진, 뼈 건강 유지에 필요한 비타민으로, 햇빛에 노출되지 않는 경우 부족해질 수 있음 비타민 E: 항산화 작용을 함으로써 세포 손상을 예방하고, 면역 강화에도 도움을 줌 비타민 K: 혈액 응고에 필요한 비타민으로, 뼈 건..
2023. 3. 18.
아르기닌 효능 - 추천, 부작용, 많은음식
아르기닌이란? 아르기닌(Ariginine)은 필수 아미노산 중 하나로, 인체 내에서 혈관 확장, 근육 성장 및 회복, 인슐린 분비 촉진, 체력 증진 등 다양한 생리 작용을 수행합니다. 아르기닌은 인체 내에서 NO(nitric oxide)의 전구물질로 사용되어 혈관을 확장시키는 효과를 갖습니다. 또한, 아르기닌은 인슐린 분비를 촉진하여 혈당 조절을 돕고, 생체 내 활성산소를 제거하여 면역력을 강화합니다. 그리고 아르기닌은 성장 호르몬 분비를 촉진하여 근육 성장과 회복에도 도움을 줍니다. 아르기닌은 고단백 식품에 많이 포함되어 있습니다. 대표적인 식품으로는 땅콩, 콩, 해조류, 낙지, 우유 등이 있습니다. 또한, 아르기닌은 건강 보조제나 운동 보충제로도 사용됩니다. 보통 제품명에 붙은 숫자를 아르기닌 함량으..
2023. 3. 15.
